yoga.maurecourt

Stage été 2010

Dans la Vallée de la Chartreuse en Savoie

Au Chalet du Cirque de Saint Même

73 SAINT PIERRE D’ENTREMONT

Samedi 17 juillet au Vendredi 23 juillet 

« Yoga et épanouissement»

Le matin :

·         Exercices énergétiques et respiratoires.

             Salutation au soleil dans la nature

·         Pratique posturale silencieuse ou avec son apaisants et énergisants

·         Danse avec les énergies

·         Pratique du Yoga du son et des mudras

(gestes symboliques accroissant notre conscience subtile)

·         Visualisation de couleurs

·         Shank-Prakshalana

(nettoyage des intestins) pour les volontaires

·         Méditation dans la nature aux pieds des cascades

L’après midi :

·         Massage : Initiation et perfectionnement de l’art du toucher, du geste juste, de l’aisance gestuelle bien rythmée sur la base de la médecines indienne ayurvédique (massage à l’huile).

·         Relaxations variées avec sons ou en nidra (rêve éveillé).

·         Discussion autour du thème

·         Deux randonnées à thème, avec un guide de montage.