COURS YOGA MAURECOURT 78780

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Le yoga est une discipline traditionnelle.

C'est une voie de sagesse qui a été transmise en occident à travers le "Hatha-yoga", discipline pratique visant à rééquilibrer l'ensemble des fonctions physiques, psychologique et subtiles.

Concrètement, la séance de Hatha-yoga consiste en une prise de conscience de soi, de son corps, une mobilité de tenu nos capacités à vivre mieux dans l'instant présent, par l'apprentissage de l'attention soutenue à la respiration qui se trouve ainsi réorganisée, plus douce, plus profonde.

Cette concentration à ce que nous faisons intervient dans le lâcher prise de nos tensions superficielles et profondes. Une relaxation au début de la séance prépare à la mise en place d'exercices respiratoires et énergétiques, ainsi qu'une gestuelle douce, harmonieuse, rythmée avec le souffle permettant la prise de posture en douceur suivant les possibilités de chacun.

C'est ainsi qu'à long terme le yoga permet de retrouver calme, paix, santé et joie intérieure pour mieux partager avec les autres.

Venez nous rejoindre à nos cours les lundis et les jeudis.

au Gymnase Yannick Noah

Rue Jean Jaurès 78780 MAURECOURT

Avec Mme Nicole CARON

• le lundi : de 8 h 30 à 10 h 
• le lundi : de 20 h à 21 h 30

Avec Mme Catherine MENARD 

• le jeudi : de 9 h 15 à 10 h 30
• le jeudi : de 19 h 15 à 20 h 30 
  le lundi : de 17 h 30 a 18 h 30  cours por enfants    (218 € par an "cours 1/semaine" adshesion incluse) 

Des ateliers sont proposés en perfectionnement de Yoga, massage Ayurvédique, Yoga Nidra, méditation  et Stage d'une journée  "Voir rubrique Ateliers"

Catherine et Nicole : Enseignantes depuis plus de 25 ans

http://elan.club.free/yoga.htm     yoga.maurecourt@gmail.com 

Tarif : 239 Euros par an " Cours 1/semaine"  adhésion incluse pour les cours adhulte